recepta na zdrowy sen

Jaka jest recepta na zdrowy sen?

Sen to jedna z głównych potrzeb organizmu. Jest podstawą nie tylko naszego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Jak jednak dobrze się wyspać? Jaka jest recepta na zdrowy sen? Ludzka natura Nasz organizm jest tak zaprogramowany, że regeneruje się i oczyszcza w nocy. Wtedy kiedy śpimy, zamiast skupiać się, np. na trawieniu, oddychaniu czy walce o […]

Jaka jest recepta na zdrowy sen? Czytaj więcej »